Как прошла твоя неделя?

Вот моя самая нелюбимая, но почему-то очень понятная клиентам метафора про мысли:

Представь, что ты — водитель автобуса, а твои пассажиры — это мысли, установки и чувства. Ты точно знаешь, куда едешь, у тебя есть чёткое направление. И вот один из пассажиров, например, мысль, начинает кричать: «Ты не справишься!» или «Это бесполезно!» Он встает, начинает дергать руль, пытаясь вывести тебя с пути. И вот твой автобус в кювете, а ты думаешь, что тот пассажир был прав.

Идея в том что тебе не обязательно менять свое поведение в соответствии со своими мыслями, потому, что это все еще просто мысль.
Эту метафору можно использовать и как упражнение. Например, тебя клюет какая то навязчивая мысль, представь, что всю оставшуюся жизнь ты будешь следовать ей. Как изменится твоя жизнь? К чему это приведет?

Это помогает увидеть, насколько важно быть внимательными к своим мыслям и выбирать, какие из них достойны того, чтобы направлять твои действия.

www.tgoop.com/uncolittt/45

48 viewsJan 29 at 15:22

Вот моя самая нелюбимая, но почему-то очень понятная клиентам метафора про мысли:

Представь, что ты — водитель автобуса, а твои пассажиры — это мысли, установки и чувства. Ты точно знаешь, куда едешь, у тебя есть чёткое направление. И вот один из пассажиров, например, мысль, начинает кричать: «Ты не справишься!» или «Это бесполезно!» Он встает, начинает дергать руль, пытаясь вывести тебя с пути. И вот твой автобус в кювете, а ты думаешь, что тот пассажир был прав.

Идея в том что тебе не обязательно менять свое поведение в соответствии со своими мыслями, потому, что это все еще просто мысль.
Эту метафору можно использовать и как упражнение. Например, тебя клюет какая то навязчивая мысль, представь, что всю оставшуюся жизнь ты будешь следовать ей. Как изменится твоя жизнь? К чему это приведет?

Это помогает увидеть, насколько важно быть внимательными к своим мыслям и выбирать, какие из них достойны того, чтобы направлять твои действия.

BY Как прошла твоя неделя?