Как прошла твоя неделя?

В работе с мыслями основная идея заключается в том, что мы не можем всегда контролировать наши мысли, но можем контролировать, как на них реагируем.
Когда мы придаем слишком большое значение негативным мыслям или пытаемся их избегать, это может привести к страданиям и ограничить нашу жизнь. Вместо того, чтобы бороться с мыслями, эффективнее принимать их как естественную часть опыта, не позволяя им управлять нашим поведением.
Когда мы переживаем из-за какой-то мысли, полезно напомнить себе, что это всего лишь мысль. Этот подход часто помогает людям, столкнувшимся с тяжёлыми заболеваниями. Конечно, это тяжёлый этап жизни, и принять его очень трудно. Однако скорее всего, в такой ситуации человек стремится не к тому, чтобы утонуть в депрессии и плакать в одиночестве, а к тому, чтобы пережить этот период с меньшими страданиями и найти смысл в оставшееся время.

www.tgoop.com/uncolittt/48

67 viewsJan 30 at 16:05

В работе с мыслями основная идея заключается в том, что мы не можем всегда контролировать наши мысли, но можем контролировать, как на них реагируем.
Когда мы придаем слишком большое значение негативным мыслям или пытаемся их избегать, это может привести к страданиям и ограничить нашу жизнь. Вместо того, чтобы бороться с мыслями, эффективнее принимать их как естественную часть опыта, не позволяя им управлять нашим поведением.
Когда мы переживаем из-за какой-то мысли, полезно напомнить себе, что это всего лишь мысль. Этот подход часто помогает людям, столкнувшимся с тяжёлыми заболеваниями. Конечно, это тяжёлый этап жизни, и принять его очень трудно. Однако скорее всего, в такой ситуации человек стремится не к тому, чтобы утонуть в депрессии и плакать в одиночестве, а к тому, чтобы пережить этот период с меньшими страданиями и найти смысл в оставшееся время.

BY Как прошла твоя неделя?