На мой взгляд, это лучшее упражнение из всех, что я слышала по работе с мыслями. Суть его в том, чтобы научиться отделять себя от мыслей. Помним, что мы не равны своим мыслям, мы — водители!
Итак, есть очень тяжелая мысль, которая влияет на поведение, настроение, причиняет кучу дискомфорта. Скажи вслух: «У меня есть мысль, что… (я глупая и ничего не могу)». Оцени, как это звучит. Наверняка больно, тяжело и так далее.
Теперь скажи то же самое, но с приставкой «В моем сознании есть мысль, что… (я глупая и ничего не могу)». Как от этой формулировки? Легчает или все так же неприятно?
И в последний раз, вслух произнеси: «Мое сознание подкидывает мне мысль, что… (я глупая и ничего не могу)».
Это упражнение работает не у всех, но многие отмечают, что в последнем случае мысль воспринимается легче и даже возмущает, мол че это мое сознание ранит меня же
На мой взгляд, это лучшее упражнение из всех, что я слышала по работе с мыслями. Суть его в том, чтобы научиться отделять себя от мыслей. Помним, что мы не равны своим мыслям, мы — водители!
Итак, есть очень тяжелая мысль, которая влияет на поведение, настроение, причиняет кучу дискомфорта. Скажи вслух: «У меня есть мысль, что… (я глупая и ничего не могу)». Оцени, как это звучит. Наверняка больно, тяжело и так далее.
Теперь скажи то же самое, но с приставкой «В моем сознании есть мысль, что… (я глупая и ничего не могу)». Как от этой формулировки? Легчает или все так же неприятно?
И в последний раз, вслух произнеси: «Мое сознание подкидывает мне мысль, что… (я глупая и ничего не могу)».
Это упражнение работает не у всех, но многие отмечают, что в последнем случае мысль воспринимается легче и даже возмущает, мол че это мое сознание ранит меня же
As the broader market downturn continues, yelling online has become the crypto trader’s latest coping mechanism after the rise of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May and beginning of June, where holders made incoherent groaning sounds and role-played as urine-loving goblin creatures in late-night Twitter Spaces. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021. Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data.
from us
