В волосах Растения

- Опять одна. Опять всем плевать. Опять все самой. Все бросили, никому я не нужна. Лежу тут одна в темноте.
Меня никто не любит... Стоп.

Ого, ничего себе! Давно мы этого не слышали. У себя в голове. И как это я умудрилась снова? Чтоб прям вот так. Ушататься до этих Мыслей.

Помните, был в поттериане крестраж-медальон, от которого у героев по очереди сносило кукуху, когда они его носили? - Ну, лезло всякое наружу - тревожное, страшное, стыдное - лезло, в общем-то, самое болящее и уязвимое.

Мне кажется, это хорошая метафора того, как усталость, измотанность и долгое напряжение влияют на нашу психику и самочувствие.
Чтот-то щелкает внутри. И приходит Ребенок (а с ним в паре и Родитель - всегда).
У кого капризный, просящий пожалеться и на ручки. Или сладенького. И тогда Родитель вынужден успокаивать, жалеть, уступать, договариваться.

А у кого открывается личный портал в ад: в состояние покинутости, беспомощности, тревоги, использованности или всепоглощающего стыда - например, если настоящий родитель имел привычку игнорировать или же "приструнять нытье и слабость".

Замечали у себя такое? Детство у всех разное, и каждый привыкает обходиться с состоянием своей усталости и слабости так, как его учили примером, как он запомнил.

Причем, эта штука - попадание в это состояние и в связанные с ним мысли - настолько универсальная и автоматическая, настолько выученная и нейронно-отработанная, что бороться и переламывать себя в моменте - когда я уже там, похоже, абсолютно бесполезно.

Остается только вычленять для себя эти свои личные мысли-маркеры. Когда уже "алярм", Когда уже Код Красный.
И когда они снова полезли, попытаться взглянуть со стороны: Ребенку плохо, да, но Я больше, чем Ребенок. И со стороны уже Взрослой части как-то позаботиться об отдыхе, паузе, восстановлении.
Других рецептов пока не знаю...

- Сними его. Живо! ... Легче?
- Намного.

Жаль, что хэндлить ушатанность это не просто "снять медальон".
Но я не одна. И меня точно любят.

www.tgoop.com/vvolosah/1562

532 viewsedited  Dec 11, 2023 at 11:59

- Опять одна. Опять всем плевать. Опять все самой. Все бросили, никому я не нужна. Лежу тут одна в темноте.
Меня никто не любит... Стоп.

Ого, ничего себе! Давно мы этого не слышали. У себя в голове. И как это я умудрилась снова? Чтоб прям вот так. Ушататься до этих Мыслей.

Помните, был в поттериане крестраж-медальон, от которого у героев по очереди сносило кукуху, когда они его носили? - Ну, лезло всякое наружу - тревожное, страшное, стыдное - лезло, в общем-то, самое болящее и уязвимое.

Мне кажется, это хорошая метафора того, как усталость, измотанность и долгое напряжение влияют на нашу психику и самочувствие.
Чтот-то щелкает внутри. И приходит Ребенок (а с ним в паре и Родитель - всегда).
У кого капризный, просящий пожалеться и на ручки. Или сладенького. И тогда Родитель вынужден успокаивать, жалеть, уступать, договариваться.

А у кого открывается личный портал в ад: в состояние покинутости, беспомощности, тревоги, использованности или всепоглощающего стыда - например, если настоящий родитель имел привычку игнорировать или же "приструнять нытье и слабость".

Замечали у себя такое? Детство у всех разное, и каждый привыкает обходиться с состоянием своей усталости и слабости так, как его учили примером, как он запомнил.

Причем, эта штука - попадание в это состояние и в связанные с ним мысли - настолько универсальная и автоматическая, настолько выученная и нейронно-отработанная, что бороться и переламывать себя в моменте - когда я уже там, похоже, абсолютно бесполезно.

Остается только вычленять для себя эти свои личные мысли-маркеры. Когда уже "алярм", Когда уже Код Красный.
И когда они снова полезли, попытаться взглянуть со стороны: Ребенку плохо, да, но Я больше, чем Ребенок. И со стороны уже Взрослой части как-то позаботиться об отдыхе, паузе, восстановлении.
Других рецептов пока не знаю...

- Сними его. Живо! ... Легче?
- Намного.

Жаль, что хэндлить ушатанность это не просто "снять медальон".
Но я не одна. И меня точно любят.

BY В волосах Растения