WA3IQ Telegram 504
ما هي تقنية تحويل الانتباه؟ وكيف تُطبّق؟

تمرين تحويل الانتباه تمرين يساعدك على تحويل انتباهك عما كنت تفكر فيه إلى شيء آخر، ويمكن إيجازه في الخطوات التالية:

١- ابدأ بقول عبارة: «الآن أنا واعٍ بـ ......» ومن ثم أكمله بشيء تراه في بيئتك مثل: «أنا واع بأشعة الشمس القادمة من النافذة.»

٢- اختر ٥ أشياء مختلفة تراها.

٣- اختر ٥ أشياء أنت واعٍ بسماعها.

٤- اختر ٥ أخرى أنت واع بلمسها.

سيأخذك هذا التمرين بعيدا عن التخيل الإباحي.



tgoop.com/wa3iQ/504
Create:
Last Update:

ما هي تقنية تحويل الانتباه؟ وكيف تُطبّق؟

تمرين تحويل الانتباه تمرين يساعدك على تحويل انتباهك عما كنت تفكر فيه إلى شيء آخر، ويمكن إيجازه في الخطوات التالية:

١- ابدأ بقول عبارة: «الآن أنا واعٍ بـ ......» ومن ثم أكمله بشيء تراه في بيئتك مثل: «أنا واع بأشعة الشمس القادمة من النافذة.»

٢- اختر ٥ أشياء مختلفة تراها.

٣- اختر ٥ أشياء أنت واعٍ بسماعها.

٤- اختر ٥ أخرى أنت واع بلمسها.

سيأخذك هذا التمرين بعيدا عن التخيل الإباحي.

BY سؤال وجواب


Share with your friend now:
tgoop.com/wa3iQ/504

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Informative Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) The group’s featured image is of a Pepe frog yelling, often referred to as the “REEEEEEE” meme. Pepe the Frog was created back in 2005 by Matt Furie and has since become an internet symbol for meme culture and “degen” culture.
from us


Telegram سؤال وجواب
FROM American