В моей работе я часто сталкиваюсь с тем, что клиенты ищут идеальную программу, “волшебный план” или что-то извне, что решит их вопросы с питанием, весом или отношением к еде. Но то, что на самом деле меняет жизнь, — это умение взять ответственность за свои шаги. И слово «ответственность» многими может восприниматься как за груз, но это совсем не так.

Когда мы начинаем работу, я не просто даю рекомендации. Грубо говоря, я вообще не работаю как многие нутрициологи, отдавая насухую рекомендации по питанию (и этому учу своих студентов). Я учу вас замечать свои потребности, отличать голод от эмоций, выбирать осознанно, вставать во взрослую позицию. Так скажем, нутриотерапия. Но самое главное — я помогаю понять: все изменения начинаются не с диеты, а с вас.

Ответственность — это не про давление или строгость к себе. Это про честный взгляд на свои действия и умение признать: “Да, сегодня я сделал столько, сколько смог”. Это про выбор — шаг за шагом, день за днем, даже если это маленькие шаги.

Мне важно, чтобы каждый мой клиент уходил с осознанием: вы в центре своей жизни. И именно вы можете управлять своими решениями. А я рядом, чтобы подсветить этот путь 🩵

В карусели рассказываю подробнее. Ставьте реакции, если было полезно!