tgoop.com/wellnessnutri/1079
Last Update:
Каждый год мы мечтаем о новогодней ночи, где можно "наконец-то отпустить контроль" и поесть от души. Я была такой же: за неделю до праздника — худею, в ночь — объедание, а после — чувство вины и снова, естественно, что? ХУДЕЕМ!!! Замкнутый круг, который повторяется снова и снова.
Но, как специалист по пищевому поведению, я знаю, что не сама еда влияет на набор веса, а то, как мы выстраиваем с ней отношения. Сначала мы запрещаем себе "лишнее", а потом — не можем остановиться, когда наконец позволяем. И тут не остается места ни радости, ни настоящему вкусу, ни удовольствию. Потому что это игра в крайности, а в крайностях нет ничего хорошего.
Так что если вы готовы в этот Новый год по-настоящему насладиться каждым кусочком, без вины и стыда, чтобы каждая ложечка оливьешки с кайфом была съедена, начните с главного — разрешите себе есть красиво и осознанно. Пусть 2025 год начнется с кайфа от еды и жизни. Это куда важнее, чем "успеть похудеть до праздников" 🩵
Есть с кайфом, без вины и самобичевания, без страха переесть >> купить мастер-класс по этой ссылке
http://katyagalasheva.ru/holidays
http://katyagalasheva.ru/holidays
http://katyagalasheva.ru/holidays
BY WELLNESS БЛОКНОТ | Пищевое поведение
Share with your friend now:
tgoop.com/wellnessnutri/1079