tgoop.com/wellnessnutri/1091
Last Update:
Вот поэтому я как специалист по пищевому поведению:
1. Слежу за своей лексикой и стараюсь не использовать слова по типу "правило" и комментирование встретившегося человека по внешности "ой ты так похудела, какая молодец!" – так как это может закрепить неправильные установки о ценности человека.
2. Веду социальные сети с акцентом на нормальное пищевое поведение (и нормальность есть сладкое и булки) и естественность (если что из косметики на мне всегда формат no makeup - увлажняющий крем на лицо, на бровях тушь и гель прозрачный, и румяна на щеках - все).
3. Пишу статьи в СМИ, где хотя бы одна девчонка сможет увидеть мою фразу "вам очень нужно и важно есть / вы больше, чем тело / вся еда должна быть для радости, главное, чтобы это было не единственной радостью в вашей жизни.
4. В личной работе и в своих проектах развиваю у клиентов гибкий подход к саморефлексии. Помогаю людям осознавать свои чувства и потребности без жесткой критики, видеть в еде не врага, а инструмент заботы о себе. Учу эмоциональной регуляции и любящему отношению к своему телу.
В 2025 году желаю всем начать заботиться о себе через здравые подходы🩷
BY WELLNESS БЛОКНОТ | Пищевое поведение
Share with your friend now:
tgoop.com/wellnessnutri/1091