WELLNESS БЛОКНОТ | Пищевое поведение

Пора поговорить серьезно

Я буду жестко душнить, но это уже не влезает ни в какие рамки.

Марафоны похудения – одна из самых больших проблем индустрии.
90% клиентов, которые приходят ко мне, проходили их раньше. И почти у всех похожие истории:
• «Я скрывала сладкое, потому что мне говорили, что это мне нельзя»
• «Я ела меньше, чем хотелось, потому что боялась штрафов или вылета»
• «Я так хотела дойти до конца, что игнорировала голод, слабость и головокружение»
• «После марафона я сначала держалась, а потом все равно срывалась»

Узнали себя?

Почему марафоны не работают?
• Они учат жить на внешнем контроле, а не разбираться в себе.
• Они подпитывают конкуренцию, где нужно “дойти до конца любой ценой”.
• Они оставляют чувство вины, если ты не справился.

Я знаю это не понаслышке – я сама проходила марафоны. Я знаю, какой там страх сорваться, какое напряжение и какое облегчение после их окончания.

И именно поэтому я убрала ежедневную обратную связь в своей работе.

Потому что люди должны учиться анализировать свое питание сами, а не зависеть от чьего-то “разрешаю” или “запрещаю”.

Индустрия похудения достигла своего пика

Каждый год появляются новые диеты, марафоны, “уникальные методики”, но что мы имеем в итоге?
• В 2023 году рынок ЗОЖ-продуктов и услуг вырос до 1,2 трлн долларов, но люди не стали счастливее в своем теле.
• 95% диет не работают в долгосрочной перспективе, но их продолжают продавать под разными названиями.
• Все те же установки: “нужно страдать, чтобы похудеть”, “еда – враг”, “самоконтроль – главное”.

И поэтому я не продаю вам марафоны.

Я могла бы сейчас красиво вписать продающий блок, сказать: «Вот мой практикум, он решит все ваши проблемы».

Но давайте будем честными?

Если у вас внутри нет выбора в пользу себя, никакие заплаченные деньги не помогут.

Можно бесконечно искать новую систему, марафон, правила, но пока вы не доверяете себе – ничего не изменится.

Выбор всегда остается за вами.

На этом у меня всё.

www.tgoop.com/wellnessnutri/1111

397 viewsFeb 11 at 10:18

Пора поговорить серьезно

Я буду жестко душнить, но это уже не влезает ни в какие рамки.

Марафоны похудения – одна из самых больших проблем индустрии.
90% клиентов, которые приходят ко мне, проходили их раньше. И почти у всех похожие истории:
• «Я скрывала сладкое, потому что мне говорили, что это мне нельзя»
• «Я ела меньше, чем хотелось, потому что боялась штрафов или вылета»
• «Я так хотела дойти до конца, что игнорировала голод, слабость и головокружение»
• «После марафона я сначала держалась, а потом все равно срывалась»

Узнали себя?

Почему марафоны не работают?
• Они учат жить на внешнем контроле, а не разбираться в себе.
• Они подпитывают конкуренцию, где нужно “дойти до конца любой ценой”.
• Они оставляют чувство вины, если ты не справился.

Я знаю это не понаслышке – я сама проходила марафоны. Я знаю, какой там страх сорваться, какое напряжение и какое облегчение после их окончания.

И именно поэтому я убрала ежедневную обратную связь в своей работе.

Потому что люди должны учиться анализировать свое питание сами, а не зависеть от чьего-то “разрешаю” или “запрещаю”.

Индустрия похудения достигла своего пика

Каждый год появляются новые диеты, марафоны, “уникальные методики”, но что мы имеем в итоге?
• В 2023 году рынок ЗОЖ-продуктов и услуг вырос до 1,2 трлн долларов, но люди не стали счастливее в своем теле.
• 95% диет не работают в долгосрочной перспективе, но их продолжают продавать под разными названиями.
• Все те же установки: “нужно страдать, чтобы похудеть”, “еда – враг”, “самоконтроль – главное”.

И поэтому я не продаю вам марафоны.

Я могла бы сейчас красиво вписать продающий блок, сказать: «Вот мой практикум, он решит все ваши проблемы».

Но давайте будем честными?

Если у вас внутри нет выбора в пользу себя, никакие заплаченные деньги не помогут.

Можно бесконечно искать новую систему, марафон, правила, но пока вы не доверяете себе – ничего не изменится.

Выбор всегда остается за вами.

На этом у меня всё.

BY WELLNESS БЛОКНОТ | Пищевое поведение