tgoop.com/worldrehab/617
Last Update:
صباح الخير
مررت الفترة الأخيره بتجربة رائعة بمساعدة شخص ما على عملية تنظيف الأفكار والمشاعر ساعدتني هذة المرحلة من الاتصال الذاتي بداخلي أكثر وضحت لي أهدافي بعد ما كان كل شي متشتت وغير واضح بالنسبة لي اختلفت مشاعري افكاري حتى سمات شخصيتي اختلفت خلال هذة الفترة
( تنظيف الأفكار )
كل شخص تمر به مرحلة سؤال النفس عن معتقداته افكاره كيف اكتسبها ؟ هل هي معتقد شائع بين الناس ؟ أو اكتسبناها من الطفولة ؟
بغض النظر عن كيف اكتسبناها مسؤوليتنا هنا نحاول نفككها ونتخلص منها ، بالغالب الافكار السلبية التي نعيش معها صراع ومقاومة ومحاولة هروب منها هي أفكار نصدقها بالأساس ويغذيها شعور سلبي أما( شعور بالذنب - شعور بالخزي - مشاعر خوف وغيرها )
بعد معرفتنا أن في فكرة سلبية تلازمنا أو معتقد له تأثير كيف نفككه ؟
- بكل بساطة نناقشه كأنك تناقش شخص عزيز عليك وتحاول تفهم ليه تكون ؟
نحاول نبرهن نجيب ادله بحيث نثبت لانفسنا عكس ولانهرب من الفكرة ونحاول نتجاهلها
مثال ( الاشخاص السيئين دائما ناجحين ) نحاول نفكك هذه الفكرة هل كل شخص ناجح شخص سيء بالاساس ؟ نحاول نجيب امثله لأشخاص رائعين وناجحين بنفس الوقت
أهم نقطة هنا مانحاول نهرب نتجاهل نقنع أنفسنا بزوالها كل ماتحملنا كامل المسوؤلية عن عملية تنظيف الأفكار والمعتقدات كل ما تخلصنا منها بشكل أسرع
اختاروا جانب من جوانب حياتكم ( مال -علاقات -عمل - دراسة ) اي جانب تفضلونه
وحاولوا تكتبون الأفكار السلبية وتناقشونها وتتخلصون منها بعدها تحطون فكرة بديلة ايجابية مايهم الوقت هنا أهم شي النتيجة وهي التخلص من الفكرة تماما .
BY رحاب 🌱
Share with your friend now:
tgoop.com/worldrehab/617