tgoop.com/yoga_pohudey/1445
Last Update:
Путь к внутреннему спокойствию и благополучию через практику осознанности✨
Осознанность - это практика, которая позволяет нам жить в настоящем моменте, полностью и без оценок. Она превращает обычные действия и моменты в источники внутреннего спокойствия и гармонии.
Практика осознанности стала популярной в современном мире из-за её способности уменьшать стресс, улучшать психическое здоровье и увеличивать общее благополучие.
✨Практика осознанности может быть реализована через медитацию, дыхательные упражнения и повседневные действия, такие как еда, ходьба и общение.
С её помощью мы можем более полно воспринимать красоту мира вокруг нас.
Осознанность помогает нам перенаправить внимание от беспокойных мыслей и тревожных сценариев на текущий момент. Мы перестаем беспокоиться о прошлом или будущем и начинаем замечать, что происходит здесь и сейчас!
Практика позволяет нам стать более осознанными к своим эмоциям. Мы можем наблюдать их и лучше понимать, как они влияют на наше состояние.
BY Йога | Упражнерия | Фитнес | Похудение
Share with your friend now:
tgoop.com/yoga_pohudey/1445