tgoop.com/yogaamag/7969
Last Update:
باسن و لگن ما بیشتر احساسات / ضربه / پردازش نشده ما را ذخیره می کند. متوجه خواهید شد که این تمرین به شما کمک می کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
یک فضای امن پیدا کنید،
دوست دارم سرم را روی بالش بگذارم.
پخش فرکانس 528 هرتز (عشق)
یک بلوک یا بالشتک بین زانوهای خود قرار دهید.
نفس های عمیق. لگن مقداری ازسطح زمین بالاتر است.
به بدن خود تأیید کنید که ایمن هستید.
اگر به اندازه کافی احساس امنیت کنید که رها کنید، لرزش به طور طبیعی اتفاق می افتد.
می دانید چگونه حیوانات پس از تعقیب یا ترسیدن به لرزه می افتند؟ بدن ما نیز به همین رهاسازی نیاز دارد. ممکن است در ابتدا این اتفاق نیفتد. برای من نشد اشکالی ندارد مجبورش نکن اجازه بده شاید برای شما فعلا فقط دراز کشیدن و کنار بدن بودن کافی باشد. 🤍
@yogaamag 🌸🍃
فرکانس ۵۲۸ هرتز 👇👇👇
BY مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
Share with your friend now:
tgoop.com/yogaamag/7969