Боковые наклоны в кошке для здорового позвоночника: → колени на ширине таза, голени параллельны друг другу; → руки под плечевыми суставами; → на вдохе делаем наклон головы и грудной клетки в сторону таза.
✔️ Выполняем 10 раз в каждую сторону
Это упражнение способствует улучшению подвижности позвоночника, а также избавлению от напряжения и чувства скованности в области грудной клетки и лопаток!
Боковые наклоны в кошке для здорового позвоночника: → колени на ширине таза, голени параллельны друг другу; → руки под плечевыми суставами; → на вдохе делаем наклон головы и грудной клетки в сторону таза.
✔️ Выполняем 10 раз в каждую сторону
Это упражнение способствует улучшению подвижности позвоночника, а также избавлению от напряжения и чувства скованности в области грудной клетки и лопаток!
More>> bank east asia october 20 kowloon In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013. So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms. Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.”
from us
