YOGAWORK Telegram 2777
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вытяжение спины

Исходное положение: стопы параллельны на ширине таза, руки опущены.

→ на вдохе втягиваем в бок одноименную руку и ногу;
→ на выдохе возвращаемся в исходное положение;
→ руки держите все время натянутыми.

✔️ Выполняем 5 вытяжений в каждую из сторон.

Это упражнение поможет растянуть боковые мышцы корпуса, что уменьшит напряжение в пояснице ☝🏻



tgoop.com/yogawork/2777
Create:
Last Update:

Вытяжение спины

Исходное положение: стопы параллельны на ширине таза, руки опущены.

→ на вдохе втягиваем в бок одноименную руку и ногу;
→ на выдохе возвращаемся в исходное положение;
→ руки держите все время натянутыми.

✔️ Выполняем 5 вытяжений в каждую из сторон.

Это упражнение поможет растянуть боковые мышцы корпуса, что уменьшит напряжение в пояснице ☝🏻

BY Йога для начинающих YOGA work


Share with your friend now:
tgoop.com/yogawork/2777

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. "Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) Telegram users themselves will be able to flag and report potentially false content. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot.
from us


Telegram Йога для начинающих YOGA work
FROM American