Как скорректировать рацион ребёнка в холодное время года
🌞 В холодное время года организму требуется больше энергии, поэтому важно обеспечить ребёнка достаточным количеством калорий. Упор следует делать на продукты, богатые белком (мясо, рыба, молочные продукты), а не на углеводы.
Важно с раннего возраста приучать малыша к сухофруктам, меду и его производным (при отсутствии аллергии), а не к вредным сладостям.
🌞 Иногда в холодное время года дети начинают перекусывать выпечкой и фастфудом. Вместо этого можно усилить основные приёмы пищи и добавлять полдник из полезных продуктов: нарезанные соломкой разноцветные перцы, морковь и сельдерей, сухофрукты, орехи и семечки.
Важно следить за достаточным количеством витаминов и микроэлементов, особенно витамина D. Для этого необходимо покупать свежие фрукты и овощи и готовить пищу самостоятельно.
🌞 При простуде, если у ребёнка нет температуры, он может питаться как обычно. При обострении хронической болезни диета корректируется в соответствии с основным диагнозом. При диарее важно правильно поить малыша и давать небольшие порции еды после каждого приступа (например, кусочек банана).
При температуре ребёнка следует поить, а насильно кормить не нужно. Если малыш попросит, можно дать немного легкоусвояемой пищи (например, пюре из овощей на воде). Мясо, рыбу и другие белковые продукты при повышенной температуре лучше исключать, чтобы не перегружать почки.
Как скорректировать рацион ребёнка в холодное время года
🌞 В холодное время года организму требуется больше энергии, поэтому важно обеспечить ребёнка достаточным количеством калорий. Упор следует делать на продукты, богатые белком (мясо, рыба, молочные продукты), а не на углеводы.
Важно с раннего возраста приучать малыша к сухофруктам, меду и его производным (при отсутствии аллергии), а не к вредным сладостям.
🌞 Иногда в холодное время года дети начинают перекусывать выпечкой и фастфудом. Вместо этого можно усилить основные приёмы пищи и добавлять полдник из полезных продуктов: нарезанные соломкой разноцветные перцы, морковь и сельдерей, сухофрукты, орехи и семечки.
Важно следить за достаточным количеством витаминов и микроэлементов, особенно витамина D. Для этого необходимо покупать свежие фрукты и овощи и готовить пищу самостоятельно.
🌞 При простуде, если у ребёнка нет температуры, он может питаться как обычно. При обострении хронической болезни диета корректируется в соответствии с основным диагнозом. При диарее важно правильно поить малыша и давать небольшие порции еды после каждого приступа (например, кусочек банана).
При температуре ребёнка следует поить, а насильно кормить не нужно. Если малыш попросит, можно дать немного легкоусвояемой пищи (например, пюре из овощей на воде). Мясо, рыбу и другие белковые продукты при повышенной температуре лучше исключать, чтобы не перегружать почки.
The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. Today, we will address Telegram channels and how to use them for maximum benefit. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? 1What is Telegram Channels? Channel login must contain 5-32 characters
from us
