مردی سی ساله، نزد پزشكی به نام ريچارد كراولی رفت و شكايت كرد كه: نمی‌توانم عادت مكيدن شصتم را ترک كنم. كراولی گفت: زياد در موردش نگران نباش؛ فقط سعی كن هرروز انگشتی غير از انگشت ديروزی را بمكی. مرد كوشيد تا آنگونه كه به او دستور داده شده بود عمل كند. اما هربار كه انگشتش را به سمت دهانش می‌برد، می‌بايست آگاهانه تصميم می‌گرفت كه امروز كدام انگشت را بايد هدف عادتش قرار دهد! قبل از آنكه هفته به آخر برسد عادت او رفع شده بود.
وقتی عمل ناپسندی عادت می‌شود، كنار آمدن با آن مشكل می‌شود. اما وقتی بخواهيم رفتارهای جديدی به اين عادت اضافه كنيم، آگاه می‌شویم كه به زحمتش نمی‌ارزد.
مردی سی ساله، نزد پزشكی به نام ريچارد كراولی رفت و شكايت كرد كه: نمی‌توانم عادت مكيدن شصتم را ترک كنم. كراولی گفت: زياد در موردش نگران نباش؛ فقط سعی كن هرروز انگشتی غير از انگشت ديروزی را بمكی. مرد كوشيد تا آنگونه كه به او دستور داده شده بود عمل كند. اما هربار كه انگشتش را به سمت دهانش می‌برد، می‌بايست آگاهانه تصميم می‌گرفت كه امروز كدام انگشت را بايد هدف عادتش قرار دهد! قبل از آنكه هفته به آخر برسد عادت او رفع شده بود.
وقتی عمل ناپسندی عادت می‌شود، كنار آمدن با آن مشكل می‌شود. اما وقتی بخواهيم رفتارهای جديدی به اين عادت اضافه كنيم، آگاه می‌شویم كه به زحمتش نمی‌ارزد.
You can invite up to 200 people from your contacts to join your channel as the next step. Select the users you want to add and click “Invite.” You can skip this step altogether. bank east asia october 20 kowloon As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians.
from us
