tgoop.com/zirospam/247
Last Update:
День 4 (да, я в курсе, что сегодня уже пятое, но что вы мне сделаете, я в другом городе)
Очень благодарю комментаторов за идеи для постов. Сегодня отвечаем на вот такой вопрос:
А есть исследования, как влияет умственная активность на потребление калорий. Если напряжённо думать, мозги начинают больше энергии потреблять?
Да, есть исследования про то, сколько энергии сжигают разные органы и процессы в организме. Мозг очень энергозатратный орган. Сам он составляет примерно 2% от веса, при этом ежедневно на него уходит где-то 20% энергии (примерно 400 калорий). Примерно половина расходуется просто на "содержание" мозга - кровоснабжение и всё такое, эта энергия всё равно расходуется, даже если человек в коме и ничего не думает. Из оставшейся половины большинство энергии тратиться не прямо на думанье, а на обработку всяких сигналов от разных частей тела, управление движениями, обработку поступающей информации.
Да, во время решения сложных задач мозг тратит больше энергии, но типа на 5% больше, то есть расход увеличивается где-то на 20 калорий в день. В самых оптимистичных исследованиях, люди за 8 часов решения сложных интеллектуальных задач сожгли на 100 калорий больше чем те, кто всё это время смотрел телевизор.
Существенно похудеть таким способом будет сложновато 😬
BY Жироспам
Share with your friend now:
tgoop.com/zirospam/247