tgoop.com/zozzzh/793
Last Update:
Сегодня у нас дружественная реклама! Но поскольку я вам советую только то, что сама знаю и в чем вижу ценность - то и начнем с этой самой ценности.
За годы терапевтической практики я все больше вижу подтверждение тому, что внимание и развитие внимания как навыка лежит по сути в основе всего. Терапевт может быть хорошим проводником в неизвестное, но если у самого человека нет развитого (или развивающегося как раз с помощью терапевта) навыка обращения внимания на себя, свой ум и свое тело - этот паровозик далеко не уедет.
Точно так же если у самого терапевта нет этого навыка, а есть только скрипты, по которым он работает - результат тоже будет ммм более непредскауемый и более плоский. Я верю, что мы - помогающие практики - работаем в первую очередь своим вниманием, которое, как луч, направляем в те места, куда клиент сам по различным причинам смотреть не готов, не получается и тд.
Иногда внимание - это вообще единственный доступный инструмент, потому что кругом одна неизвестность.
Поэтому если вам нужен ОДИН навык, который имеет смысл развивать, чтобы жизнь и терапия имели смысл и вектор - то это навык острого, ясного внимания, которым мы учимся управлять.
Я также вижу все больше явного и неявного запроса клиентов на что-то духовное, на какой-то значимый вектор - и эти ответы часто тоже рождаются из ощущения глубины собственного присутствия здесь и сейчас, в этой жизни, в этом мире и этом теле. В этом смысле становится очень ценным, когда в терапии можно во-первых вообще об этом говорить, а во-вторых развивать сопутствующие качества.
Теперь что касается рекомендации:
Оля - моя коллега и fellow buddhist, при этом она совмещает психиатрию, работу с травмой, коучинг и практику дхармы. Мне довелось видеть Олю в работе, и я помню, как была впечатлена ее спокойным незыблемым присутствием. Как человеку, который занимается медитацией 20 лет, мне было понятно, сколько всего за этим на самом деле стоит.
В ближайшее воскресенье Оля и ее коллега и друг Андрей проводят живой однодневный ретрит по практике медитации и дхарме без регистрации и смс для современного человека
В программе: много практики, разбор теории, взращивание навыка превращения своего ума из бешеной обезьяны в ясную незыблемую осознанность.
Однодневное погружение - это как правило эффективный способ потом продолжить практиковать самостоятельно на регулярной основе, а также мощное переключение от всего хаоса, что творится вокруг. Как съездить в отпуск, перезагрузить ум и при этом не заебаться. Как получить дофамин на уровне мишленовского ресторана, а не привычного фастфуда. Так что если у вас есть такая возможность, не отказывайте себе в удовольствии.
Где: Москва, центр "Открытый мир"
Когда: 30 марта 2025, с 11 до 20
Куда писать: @Olga_Ayna
BY Утром ЗОЖ, вечером кутёж
Share with your friend now:
tgoop.com/zozzzh/793