✅ تقویت عضلات چشم با چند حرکت ساده👌👁

در طی 24 ساعت چقدر از چشمهایتان استفاده می کنید؟
در شرایط فعلی شاید ساعتها چشمانمان به صفحه موبایل خیره است و از آن چشم بر نمیداریم.

فیلمی که می بینید، میتونه کمکی باشه که به چشمانتان ورزش دهید چون حالا حالاها باید از این چشم ها استفاده کنید.

⏰ @DoctoorSalam

🟠 کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند 🍄

✅برای کسانیکه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود
✅با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث رفع کم خونی می‌شود
✅یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد


@DoctoorSalam

۵ علامت هشداردهنده ترکیدن آپاندیس 👇🏻

▫️معده درد بیشتر از همیشه
▫️حالت تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی
▫️تکرر بیش‌ ازحد ادرار
▫️تب و لرز
▫️گیجی

@DoctoorSalam

دید بیمار مبتلا به ناخنک چشم
(Ptyrigium)
در برابر دید عادی

@DoctoorSalam

خوراکی هایی برای تسکین بیماری ها

🐟سرتان درد میکند : ماهی بخورید
🍚 تب دارید : ماست بخورید
🍯بیخوابی دارید : عسل بخورید
🌰آسم دارید : پیاز بخورید
🐠ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید
🍍مشکلات استخوانی دارید : آناناس بخورید

  @DoctoorSalam

۵ مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید!🥱

~وقتی تا دیروقت بیدار می‌مانید، به مغز، قلب، روده‌ها، کلیه‌ها و کبدتان آسیب می‌رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است.

~کم‌خوابی می‌تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام‌های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری‌ها شود:

۱. مشکلات مغزی
۲. افزایش فشار خون
۳. چاقی
۴. دیابت
۵. سرطان
@DoctoorSalam

غذاهاي ضد افسردگي🙂



@DoctoorSalam