مویز و اینهمه اثرات شگفت انگیز آن در بدن :
🔹️یک تصفیه کننده طبیعی خون
🔹️برای تاخیر در نشانه های پیری پوست
🔹️برای درمان پوکی استخوان
🔹️برای درمان ریزش مو
🔹️برای جلوگیری از سفیدی مو
🔹️برای درمان کم خونی
🔹️برای کاهش کلسترول بد
🔹️مفید برای کنترل فشار خون
🔹️برای کنترل گرسنگی
🔹️مناسب برای دندان
🔹️دارای الیاف مفید است
🔹️مفید برای استخوان
🔹️یک تصفیه کننده طبیعی خون
🔹️برای تاخیر در نشانه های پیری پوست
🔹️برای درمان پوکی استخوان
🔹️برای درمان ریزش مو
🔹️برای جلوگیری از سفیدی مو
🔹️برای درمان کم خونی
🔹️برای کاهش کلسترول بد
🔹️مفید برای کنترل فشار خون
🔹️برای کنترل گرسنگی
🔹️مناسب برای دندان
🔹️دارای الیاف مفید است
🔹️مفید برای استخوان
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
✅نارگیل و سه خاصیت مهم آن
نارگیل از میوه‌هایی است که در پاییز برداشته میشه و مزاج گرم و خشکی داره.
امروزه از آب نارگیل، گوشت سفید نارگیل و روغن نارگیل استفاده میشه.
نارگیل سه خاصیت داره که در بین بقیه میوه‌ها کمیاب است.
1️⃣ از نادر میوه‌های است که حرارت غریزی (انرژی حیات) رو تقویت میکنه
2️⃣از نظر طب ایرانی خونساز هست و در مطالعات هم به دلیل آهن و مس فراوانی که داره نقش مؤثری در خونسازی و ساخت گلبول‌های قرمز داره
3️⃣ در بهبود بعضی مشکلات استخوانی مفیده و در مطالعات هم به دلیل منگنز فراوانی که داره نقش مهمی در سلامت استخوان داره.
ولی دقت کنیم که نارگیل دیر هضم هست، بنابراین باید کامل جویده بشه و بهتره پودر تازه نارگیل رو با کمی شکر یا نبات میل کنیم.
🍏 @infoezeshki
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
✅نارگیل و سه خاصیت مهم آن
نارگیل از میوه‌هایی است که در پاییز برداشته میشه و مزاج گرم و خشکی داره.
امروزه از آب نارگیل، گوشت سفید نارگیل و روغن نارگیل استفاده میشه.
نارگیل سه خاصیت داره که در بین بقیه میوه‌ها کمیاب است.
1️⃣ از نادر میوه‌های است که حرارت غریزی (انرژی حیات) رو تقویت میکنه
2️⃣از نظر طب ایرانی خونساز هست و در مطالعات هم به دلیل آهن و مس فراوانی که داره نقش مؤثری در خونسازی و ساخت گلبول‌های قرمز داره
3️⃣ در بهبود بعضی مشکلات استخوانی مفیده و در مطالعات هم به دلیل منگنز فراوانی که داره نقش مهمی در سلامت استخوان داره.
ولی دقت کنیم که نارگیل دیر هضم هست، بنابراین باید کامل جویده بشه و بهتره پودر تازه نارگیل رو با کمی شکر یا نبات میل کنیم.
🍏 @infoezeshki
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید آب نخود پخته داروی درد شماست همین الان اب نخود بخورید تا خوب شوید
آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند.
🍃❤️🍃
@infopezeshki
آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند.
🍃❤️🍃
@infopezeshki
🔷آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک میکند؟
🔹ویتامین C به بدن کمک میکند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت میکند و نقش مهمی در تشکیل کلاژن دارد.
🔹مصرف دزهای اضافی ویتامین C می‌تواند به طور موثری از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند.
🔹بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
🔹 بهترین راه برای بهره‌مندی از مزایای ویتامین C مصرف به شکل غذا است.
🔹مصرف ویتامین C اضافی به ویژه برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مضر نخواهد بود.
@infopezeshki
🔹ویتامین C به بدن کمک میکند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت میکند و نقش مهمی در تشکیل کلاژن دارد.
🔹مصرف دزهای اضافی ویتامین C می‌تواند به طور موثری از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند.
🔹بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
🔹 بهترین راه برای بهره‌مندی از مزایای ویتامین C مصرف به شکل غذا است.
🔹مصرف ویتامین C اضافی به ویژه برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مضر نخواهد بود.
@infopezeshki
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
👶گرم یا سرد بودن شیر مادر چه تاثیری در رشد نوزاد دارد؟
✍مصرف زیاد سردیجات باعث سرد شدن مزاج شیر مادر می شود ؛ اگر شیر مادر سرد باشد
🔸نوزاد مدام رفلاکس معده و برگردان شیر دارد
🔸 آب دهانش مدام سرریز می‌شود
🔸 دفع او دشوار است
🔸صورتش لَخت و افتاده و حالت چشمانش خمار و فاقد نشاط و روشنی است
✍اما اگر مادر در حد اعتدال از گرمیجات استفاده کند مزاج شیر مادر گرم می شود
✍نوزادی که با شیر گرم تغذیه می شود
🔸رفلاکس معده ندارد
🔸کودک پرزور و راحت دفع مدفوع دارد
🔸نگاهش نافذ و پرنشاط و خندان است.
🍏 @infopezeshki
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
👶گرم یا سرد بودن شیر مادر چه تاثیری در رشد نوزاد دارد؟
✍مصرف زیاد سردیجات باعث سرد شدن مزاج شیر مادر می شود ؛ اگر شیر مادر سرد باشد
🔸نوزاد مدام رفلاکس معده و برگردان شیر دارد
🔸 آب دهانش مدام سرریز می‌شود
🔸 دفع او دشوار است
🔸صورتش لَخت و افتاده و حالت چشمانش خمار و فاقد نشاط و روشنی است
✍اما اگر مادر در حد اعتدال از گرمیجات استفاده کند مزاج شیر مادر گرم می شود
✍نوزادی که با شیر گرم تغذیه می شود
🔸رفلاکس معده ندارد
🔸کودک پرزور و راحت دفع مدفوع دارد
🔸نگاهش نافذ و پرنشاط و خندان است.
🍏 @infopezeshki
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
📌#رفلاکس_معده در نوزاد و مادر
👼یکی از علل شایع رفلاکس معده (یا ترش کردن، برگشت اسیده معده به مری)، وجود رطوبت زیاد در معده است
🤱وقتی گوارش مادر خوب نباشد، رطوبت‌های زائد به خوبی دفع نمی‌شوند، در نتیجه این رطوبت‌ها میتوانند از طریق شیر به کودک شیرخوار هم منتقل شوند
📝در واقع درصد آب شیر بالا رفته و شیر سردتر و رطوبتی‌تر می‌شود و به دنبال مصرف شدن آن توسط کودک، می‌تواند رفلاکس در نوزاد را هم به دنبال داشته باشد
در نتیجه برای درمان، ابتدا بایستی مزاج مادر اصلاح شود
📝به این ترتیب که تا مدتی مواد غذایی با مزاج رطوبتی و سرد را نخورد یا کمتر مصرف کنند مانند آب، لبنیات، ترشیجات، میوه های ترش...
📝مصرف میوه‌ها و کمپوت‌های شیرین، خوردن کمی از پودر ترکیب شکر یا نبات و پودر زیره سبز بیست دقیقه بعد از غذا، روغن مالی با روغن بادام شیرین روی شکم (برای کودک هم می‌تواند انجام شود) نیز توصیه می‌شود
🍏 @infopezeshki
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
📌#رفلاکس_معده در نوزاد و مادر
👼یکی از علل شایع رفلاکس معده (یا ترش کردن، برگشت اسیده معده به مری)، وجود رطوبت زیاد در معده است
🤱وقتی گوارش مادر خوب نباشد، رطوبت‌های زائد به خوبی دفع نمی‌شوند، در نتیجه این رطوبت‌ها میتوانند از طریق شیر به کودک شیرخوار هم منتقل شوند
📝در واقع درصد آب شیر بالا رفته و شیر سردتر و رطوبتی‌تر می‌شود و به دنبال مصرف شدن آن توسط کودک، می‌تواند رفلاکس در نوزاد را هم به دنبال داشته باشد
در نتیجه برای درمان، ابتدا بایستی مزاج مادر اصلاح شود
📝به این ترتیب که تا مدتی مواد غذایی با مزاج رطوبتی و سرد را نخورد یا کمتر مصرف کنند مانند آب، لبنیات، ترشیجات، میوه های ترش...
📝مصرف میوه‌ها و کمپوت‌های شیرین، خوردن کمی از پودر ترکیب شکر یا نبات و پودر زیره سبز بیست دقیقه بعد از غذا، روغن مالی با روغن بادام شیرین روی شکم (برای کودک هم می‌تواند انجام شود) نیز توصیه می‌شود
🍏 @infopezeshki
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
Forwarded from قانون جذب و مثبت اندیشی راز موفقیت
🔺ترفندهای تبدیل‌کردن مهربانی به یک عادت به بهانه روز جهانی مهربانی
@ganunejazb
instagram.com/ebusiness.ir
@ganunejazb
instagram.com/ebusiness.ir
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است
پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست
کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد
کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد.
کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم
♻️بهداشت_سلامت
@infopezeshki
سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است
پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست
کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد
کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد.
کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم
♻️بهداشت_سلامت
@infopezeshki
علت خرخر کردن در خواب چیست؟
دلایل مختلفی برای خرخر و وقفه تنفسی وجود دارد، دلایل خر خر شامل مجموعه‌ای از عوامل عمومی و اختصاصی می‌شود از جمله این موارد اضافه وزن است.
والدین باید به خرخر کردن کودک هنگام خواب توجه کافی کنند، زیرا این مسئله می‌تواند ناشی از عوارض بزرگی لوزه باشد و اگر درمان نشود روی گوش اثر گذاشته و مایع در گوش میانی ایجاد می‌شود، درمان لوزه کاملاً انجام پذیر است و از طریق جراحی این مشکل در کودکان رفع می‌شود
دلایل مختلفی برای خرخر و وقفه تنفسی وجود دارد، دلایل خر خر شامل مجموعه‌ای از عوامل عمومی و اختصاصی می‌شود از جمله این موارد اضافه وزن است.
والدین باید به خرخر کردن کودک هنگام خواب توجه کافی کنند، زیرا این مسئله می‌تواند ناشی از عوارض بزرگی لوزه باشد و اگر درمان نشود روی گوش اثر گذاشته و مایع در گوش میانی ایجاد می‌شود، درمان لوزه کاملاً انجام پذیر است و از طریق جراحی این مشکل در کودکان رفع می‌شود
❣️كم‌خونی،
❣️ اختلالات قند خون،
❣️ فشارهای عصبی،
❣️ انسداد عروق،
❣️ بالا بودن چربی و كلسترول خون
👈 موجب سوزن سوزن شدن سر انگشتان می شوند.
👩 @infopezeshki
❣️ اختلالات قند خون،
❣️ فشارهای عصبی،
❣️ انسداد عروق،
❣️ بالا بودن چربی و كلسترول خون
👈 موجب سوزن سوزن شدن سر انگشتان می شوند.
👩 @infopezeshki
🍊 فواید عرق بهار نارنج :
🔸رفع تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب
🔸افردای که که مشکل اختلال خواب دارند، میتوانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند.
@infopezeshki
🔸رفع تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب
🔸افردای که که مشکل اختلال خواب دارند، میتوانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند.
@infopezeshki
زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند!
▫️زنان از کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی در آنها بیشتر است.
▫️زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. این بار شناختی بیشتر باعث می‌شود که زنان به خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند.
#سلامت #پزشکی
▫️زنان از کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی در آنها بیشتر است.
▫️زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. این بار شناختی بیشتر باعث می‌شود که زنان به خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند.
#سلامت #پزشکی